Więc czas na podsumowanie.
Łącznie ćwiczyłam:
16 dni
11h 25min
Oczywiście prowadzi Skalpel, plus dodatkowe ćwiczenia takie jak Szok trening 1 i 2. oraz 10 minutowe ćwiczenia z Mel B.
W ostatnim tygodniu jak widać kompletnie sobie odpuściłam.Nie było to spowodowane zwykłym leniem. Ale tym że nagle przez tydzień w moim domu mieszkały 3 osoby więcej i po prostu nie miałam gdzie ćwiczyć. Teraz wszystko nadrabiam :)
I najważniejsze:
Efekty!
2cm mniej w talii,biodrach i ramionach!!!
Dodatkowo mięśnie ud i brzucha bardzo się wzmocniły.
Czuję się fantastycznie!
Wiem że nie są to może duże efekty ale i tak jestem z siebie dumna, bo wcześniej moja aktywność fizyczna była prawie zerowa :D
Jedyne czym się zawiodłam w tym miesiącu była 4 płytka Ewy, która wyszła 31 listopada. Patrząc na trzy poprzednie płytki miałam nadzieję ze czwarta będzie równie dobra jak pozostałe. Niestety okazało się inaczej. Bardzo słaba pod względem technicznym. Głos jak ze studni, pogłos. Poza tym, wszystko wydaje mi się bardzo sztuczne. Osobiście mnie to zniechęciło. Co prawda ćwiczenia dają niezły wycisk, po części z Beatą Sadowską myślałam że nie podniosę się z podłogi więc myślę że będą naprawdę dobre efekty. Ale na chwilę obecną nie mam ochoty włączyć tej płyty ponownie.Na razie dokończę Skalpel i zabieram się za Killera :)
A jak Wasze ćwiczenia?:)
Zazdroszczę, że możesz ćwiczyć. Kiedy ja już się wzięłam za siebie, biegałam, ćwiczyłam, to się okazało, że choroba mi nie pozwala i jestem wyłączona przez jakieś pół roku :(
OdpowiedzUsuńAle Ewa Chodakowska daje takiego powera jak nikt inny!
Zaczęłam ćwiczyć skalpel w tamtym tygodniu i ćwiczyłam codziennie, ale ten tydzień mi nie wyszedł, za dużo miałam na głowie także muszę się bardziej przycisnąć. Mam nadzieję, że wytrwam. Życzę Ci powodzenia i gratuluję wspaniałych wyników. Oby tak dalej!
OdpowiedzUsuńja mam zamiar po raz kolejny zacząć aerobiczną 6 weidera :) nigdy nie udało mi się dotrwać do końca niestety :) ale efekty było widać już w połowie ćwiczeń
OdpowiedzUsuń6 Weidera podobno daje super efekty, tylko trzeba uważać bo nie poprawnie wykonywane ćwiczenia mogą bardzo źle wpłynąć na nasz kręgosłup.
Usuń